В края на март местим часовниците с час напред

На 31 март България ще премине към лятно часово време. Това означава, че часовниците трябва да бъдат преместени с един час напред. Промяната ще стане в 3 часа на 31 март, неделя.

Връщането към астрономическото време ще е на 27 октомври. Тогава ще върнем часовниците с час назад.

За справяне със стреса от преминаването към лятното часово време специалистите препоръчват добър сексуален живот и хранителна диета, която изключва алкохола и осигурява увеличен прием на въглехидрати. Най-малко седмица е необходимо, за да се адаптира организмът към новия режим на по-ранно ставане. През този адаптивен период не е препоръчително лишаването от достатъчно сън.