Акценти

31 май – Световен ден за борба с тютюнопушенето

31 май е един от няколкото дни в годината, в които ясно се заявява вредата от тютюнопушенето и се обединяват усилия за борба с този вреден порок. Различни организации провеждат мероприятия, с които да насочат отново вниманието за опасностите, които крие тютюнопушенето както за самите пушачи, така и за околните. Предлагаме ви няколко факта за цигарите, които могат да са добър мотив да се откажете завинаги от тях. И не забравяйте, че колкото по-рано направите тази крачка, толкова ще е по-лесно да достигнете до желания резултат – живот без никотинова зависимост.

  1. Тютюнопушенето увеличава окосмяването на лицето при жените.
  2. Пушенето дори само на 5 цигари дневно намалява растежа на белодробната фунцкия при тийнейджърите.
  3. Тютюнопушенето увеличава отделянето на храчки, задълбочава кашлицата и хриповете.
  4. Пушачите боледуват два пъти по-често през зимния период и приемат повече лекарства.
  5. Един на всеки трима пушачи умира от болести, свързани с тютюнопушенето.
  6. Тютюнопушенето задълбочава проблемите със съня.
  7. Ако пушите, вероятността от сърдечно-съдови заболявания е два пъти по-висока при вас. Този навик е сред виновниците за необяснимо сърцебиене и аритмия.
  8. Тютюнопушенето може да доведе до безплодие и сериозни последици за плода при бременност.
  9. Пушачите се задъхват по-лесно, имат занижена издръжливост и реагират по-бавно.
  10. Никотинът съсипва кожата на лицето и предизвиква неприятен жълтеникав оттенък.
  11. Тютюнопушенето причинява около 90% от всички смъртни случаи на рак на белия дроб при мъжете и жените. Повече жени умират от рак на белия дроб, отколкото от рак на гърдата.
  12. Около 80% от всички смъртни случаи, предизвикани от белодробна болест, са причинени от цигарите.
  13. Пушачите са от 2 до 4 пъти по-застрашени от инсулт и коронарна болест на сърцето.
  14. Тютюнопушенето отслабва имунната система и така увеличава риска от редица сериозни заболявания, понякога с фатален край.
  15. Пушенето вреди на кръвоносните съдове и намалява притока на кръв към крайниците. Това кара сърцето на бие по-бързо, което пък покачва кръвното налягане. Възможно е и образуването на съсиреци. Когато те блокират притока на кръв към сърцето, има риск от инфаркт.
  16. Тютюнопушенето влошава астмата и увеличава пристъпите.
  17. Пушенето може да причини рак почти навсякъде по тялото.
  18. Тютюнопушенето влошава състоянието на костите и намалява плътността им.
  19. Тютюнопушенето се отразява негативно и върху зъбите и венците, като може да доведе до загуба на зъби.
  20. Тютюнопушенето може да увеличи риска от катаракта (помътняване на естествената леща и влошаване на зрението).
  21. Тютюнопушенето е сред причините за захарен диабет. Рискът при пушачите скача до 30-40%.
  22. Тютюнопушенето е причина и за ревматоиен артрит.
  23. Заедно с никотина, вдишвате още около 7000 други химикала. Много от тях предизвикват сериозни промени в организма. Тютюновият дим съдържа над 60 известни канцерогенни химикали.
  24. В резултат на употребата на цигари, до мозъка достига по-малко кислород, както и до сърцето, мускулите и другите органи.
  25. Белите дробове съдържат малки косъмчета (реснички), които им помагат да се почистват от чуждите вещества. Водородният цианид, който се съдържа в цигарите, спира този процес. Така, в белия дроб се натрупват отровни химикали.

Ето един бърз тест, за да разбереш каква е степента на зависимост от цигарите. Отговори искрено:

  1. Събуждаш ли се посред нощ, за да запалиш цигара?
  • А – да (3точки)
  • Б – не (0точки)
  1. Колко бързо след като се събудиш запалваш първата си цигара?
  • А – на 5-та минута (2 точки)
  • Б – на 6-30-та минута (1точка)
  • В – след 30-та минута (0точки)
  1. Колко цигари изпушваш през деня?
  • А – до10 броя (0точки)
  • Б – до 20 броя (1 точка)
  • В – повече от 20 броя (2точки)

Коментар:

0 точки – Все още не си зависим. Причините са в твоята психика. Ако проявиш воля ще

се откажеш.

1-2 точки – На път си да станеш зависим, но специалисти могат да ти помогнат да ги

откажеш дори от първия път. Консултирай се в кабинета за отказване в РЗИ.

3-5 точки – Ти си зависим от никотина. Ако много искаш – имаш шанс. Опитай! В

лечението ще ти помогне твоят личен лекар.

Прочетете също:

Поклонническият поход „Светият път“ достига Плевен, продължавайки традицията на пренасяне на мощите на свети Йоан Рилски

Пешеходният поклоннически поход „Светият път“ продължава своето седмо издание, като участниците му преминават през Плевен …