infoPleven Актуални новини от политика, икономика, култура, спорт, образование, здравеопазване от Плевен и регион Плевен
31 май е един от няколкото дни в годината, в които ясно се заявява вредата от тютюнопушенето и се обединяват усилия за борба с този вреден порок. Различни организации провеждат мероприятия, с които да насочат отново вниманието за опасностите, които крие тютюнопушенето както за самите пушачи, така и за околните. Предлагаме ви няколко факта за цигарите, които могат да са добър мотив да се откажете завинаги от тях. И не забравяйте, че колкото по-рано направите тази крачка, толкова ще е по-лесно да достигнете до желания резултат – живот без никотинова зависимост.
- Тютюнопушенето увеличава окосмяването на лицето при жените.
- Пушенето дори само на 5 цигари дневно намалява растежа на белодробната фунцкия при тийнейджърите.
- Тютюнопушенето увеличава отделянето на храчки, задълбочава кашлицата и хриповете.
- Пушачите боледуват два пъти по-често през зимния период и приемат повече лекарства.
- Един на всеки трима пушачи умира от болести, свързани с тютюнопушенето.
- Тютюнопушенето задълбочава проблемите със съня.
- Ако пушите, вероятността от сърдечно-съдови заболявания е два пъти по-висока при вас. Този навик е сред виновниците за необяснимо сърцебиене и аритмия.
- Тютюнопушенето може да доведе до безплодие и сериозни последици за плода при бременност.
- Пушачите се задъхват по-лесно, имат занижена издръжливост и реагират по-бавно.
- Никотинът съсипва кожата на лицето и предизвиква неприятен жълтеникав оттенък.
- Тютюнопушенето причинява около 90% от всички смъртни случаи на рак на белия дроб при мъжете и жените. Повече жени умират от рак на белия дроб, отколкото от рак на гърдата.
- Около 80% от всички смъртни случаи, предизвикани от белодробна болест, са причинени от цигарите.
- Пушачите са от 2 до 4 пъти по-застрашени от инсулт и коронарна болест на сърцето.
- Тютюнопушенето отслабва имунната система и така увеличава риска от редица сериозни заболявания, понякога с фатален край.
- Пушенето вреди на кръвоносните съдове и намалява притока на кръв към крайниците. Това кара сърцето на бие по-бързо, което пък покачва кръвното налягане. Възможно е и образуването на съсиреци. Когато те блокират притока на кръв към сърцето, има риск от инфаркт.
- Тютюнопушенето влошава астмата и увеличава пристъпите.
- Пушенето може да причини рак почти навсякъде по тялото.
- Тютюнопушенето влошава състоянието на костите и намалява плътността им.
- Тютюнопушенето се отразява негативно и върху зъбите и венците, като може да доведе до загуба на зъби.
- Тютюнопушенето може да увеличи риска от катаракта (помътняване на естествената леща и влошаване на зрението).
- Тютюнопушенето е сред причините за захарен диабет. Рискът при пушачите скача до 30-40%.
- Тютюнопушенето е причина и за ревматоиен артрит.
- Заедно с никотина, вдишвате още около 7000 други химикала. Много от тях предизвикват сериозни промени в организма. Тютюновият дим съдържа над 60 известни канцерогенни химикали.
- В резултат на употребата на цигари, до мозъка достига по-малко кислород, както и до сърцето, мускулите и другите органи.
- Белите дробове съдържат малки косъмчета (реснички), които им помагат да се почистват от чуждите вещества. Водородният цианид, който се съдържа в цигарите, спира този процес. Така, в белия дроб се натрупват отровни химикали.
Ето един бърз тест, за да разбереш каква е степента на зависимост от цигарите. Отговори искрено:
- Събуждаш ли се посред нощ, за да запалиш цигара?
- А – да (3точки)
- Б – не (0точки)
- Колко бързо след като се събудиш запалваш първата си цигара?
- А – на 5-та минута (2 точки)
- Б – на 6-30-та минута (1точка)
- В – след 30-та минута (0точки)
- Колко цигари изпушваш през деня?
- А – до10 броя (0точки)
- Б – до 20 броя (1 точка)
- В – повече от 20 броя (2точки)
Коментар:
0 точки – Все още не си зависим. Причините са в твоята психика. Ако проявиш воля ще
се откажеш.
1-2 точки – На път си да станеш зависим, но специалисти могат да ти помогнат да ги
откажеш дори от първия път. Консултирай се в кабинета за отказване в РЗИ.
3-5 точки – Ти си зависим от никотина. Ако много искаш – имаш шанс. Опитай! В
лечението ще ти помогне твоят личен лекар.
